こんばんは
美容学校もハードにすごしております
これが頭脳的にハード、笑
でもですね、
これが結構楽しくて
学ぶ、成長する事って
人間には大切なんだなーって
改めて感じてます
こういう時は脳から
アドレナリンがいっぱい出ているので
意外と疲れていても
楽しく、充実しているのです
そう、この楽しいが大切なんですね
これは頭でアドレナリンがでて
体に信号を送ってくれている体のシステム
だから、体を整える事がいかに大切か。
体の調子が悪ければ
センサーを感じ取れないので
自分の好きなこと、嫌いなことが
体が感じ取れないのです
大人世代は特に
更年期というホルモンバランスを
崩して、イライラや、不安、恐怖など
感じやすくなりやすい。
その為には体のセンサーを感じ取れるように
体を整える事です

まずは体で心地よいこと、嬉しい事などを
感じる事で
心が喜んできます
だって、人間は感情の満足で
毎日が楽しくなるのですからね。
ホルモンバランスを崩しやすい方などに
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こんにちは、佐藤まと美です
温度差が激しい今日この頃
体調はいかがですか?
私の周りにも風邪をこじらせて
寝込んでいる人が出てきました
体調管理には気を付けたいものです
と、いう私は今のところ比較的
調子良く、寝る前にスクワットを初め、
ヨガのポーズ、太陽礼拝をして眠り
朝は、お決まりのラジオ体操と
気が向けばそのままヨガをして
瞑想のパターン
カラダが今のところ調子が良いです
カラダが調子が良いと気持ちも
心地よい!
そんなカラダをお手入れして
毎日過ごせると楽しいですね
カラダがお疲れで、顔の表情が暗いなんて
もったいない。

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