横浜市 戸塚区フェイシャルトリートメント - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
こんばんは


今日は暑い日からひとまず落ち着いた1日でしたね


ここのところ日傘、サングラス、帽子となくてはならないアイテム

紫外線
個性的に楽しみアイテムの一つ

肌トラブルの原因である紫外線

長く浴びると老化の原因につながります


活性酸素を生み出しシミが気になったり
疲れやすかったりしますので


まずは、活性酸素を除去し活性酸素から
身を守る抗酸化力を強化する必要がありますが


加齢とともに衰え活性酸素が溜まります


息をしているだけでも発生する活性酸素


いわうる、体のサビです

サビが身体にたまってくると

血管や細胞を破壊し


動脈硬化
心筋梗塞等の病気を発病させます


身体がさびやすい方が

張り切って有酸素運動を30分以上行うことは


返って身体を傷めつけていること
とても恐ろしいことをしています



活性酸素が溜まりやすい体は


くすみ、しみ、疲労感と
遺伝的にありますので


まずは

1、人並み以上に紫外線防止対策
2、抗酸化力の高い食事
3、副交感神経を高める
4、洗顔はこまめに
5、加齢臭対策を行う




これだけでも、肌にハリがでて
頭皮、髪も変化していきます


普段の生活にこれから取り入れてみてください


次回は抗酸化作用の高い食事について書こうとおもいます〜!

k



最後までお読み頂い有難うございます

こんにちは 佐藤です


7月となりました

早いですね〜。。

半年間いかがすごしましたか?



あっという間で振り返ってみると
少しは成長できたのではないかと。


多少は反省しつつも
自分にダメだしばかりしても、
良くないので


まあ、これでいいのだ!!

気のせい、気のせい、、!!

ぐらいで止めておくのがベスト



また、半年後もどうなっているのか
楽しみ〜、です。


k


さて、きれいでいつまでも健康で

若くいるには


内側のケアは大事なケア


内側ケアとは



食事

運動

睡眠


です


これ以外ありません


口にしたものは自分のカラダを作ります


特に積極的にとってもらいたいのが

野菜、果物


その中でも

ホウレンソウ・ブロッコリー・レタス・

リンゴ・バナナ・オレンジなど


抗酸化作用もあり
植物繊維もたくさんあるので

腸の掃除もしてくれます


添加物ばかりの

加工食品ばかりの肌は
肌の老化を促進させていきます


そのような
くすみがあり弾力もありません


また、精製された白砂糖


これも糖化の一歩を加速


低体温の方多いですね

最近はスイーツ男子の方も多いですが
身体冷えてます

k


外側からいくら高級な化粧品を使用したからとて
キレイにはなりません


まずは内側から改善することがポイント



最後までお読みいただき有難うございます



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こんにちは  佐藤です


温度差が著しいですが
皆様ご体調いかがですか?


自律神経が乱れやすので
無理せず、体を冷やさず


そして深い深呼吸〜。


ストレスがたまると浅い呼吸の方が多い事


デコルテラインもかなり張っていて

これでは水分代謝も低下して
体に水分が溜まるだけです


お客様に「ストレスたまってますねー、、。」
お伝えしますと、


「えっー、なんでわかるの、そうなのよー、」
身体と心はつながってるので

直ぐに不調が体にでます


こういう時はあまりむりしないで
ゆっくりとお休みください


伊勢



そして、水分代謝が低下する
いわゆるむくみなど、


二重あごとなって顔のムクミとして
お客様からスッキリさせたいと
ご要望が多いです


このような方には
ある程度共通していることも多くあります


しっかりと血行を良くしてあげる事や


タンパク質、コラーゲン、アミノ酸


腸の調子を整える、


もう、情報が溢れすぎて
いっぱいやる事ありすぎ・・。


でも、やっぱり


大事なのは血流をよくして


体に良いもの与えてあげる事



だと、多くの方を見ていて
改めて感じました




梅雨の時期は
体が冷えやすいので


気を付けてくださいね



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