ビー・エクラエステサロン  - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
空



こんにちは ビーエクラ佐藤です

澄み切った青空が心地よい日

いかがお過ごしですか


お陰様で、ビー・エクラも4周年を
迎える事ができました


今後も新たに飛躍し皆様が
喜んでいただけるサービスを
提供させていただきます



さて、季節は秋
気温がグゥーンと低くなってなってきて
今朝は10℃切ったのかな。

これからますます
布団から出たくない、、、。
そんな時も出てきますね、、笑


表題に食べたいものが浮かんでこない原因にしましたが
浮かんでくる方はしっかりと

体の声が聞こえている人


つまり、自律神経が整っているということです


環境や(温度、湿度、季節)の変化や
心身に変化に対してもカラダの内部は
自分の意志とは関係なく
バランスを取るために働いてくれてる


このバランスがとれないと

異常な過食やめまい

訳もなくイライラしたり
首や肩がこり
頭痛や動機やめまいなど


身体からの信号がいっぱい発信されてますよ



まず、このような症状があるときは


とにかく、休む!

リラックスする!


これだけです

ゆっくり温泉に入ったり

お笑い見て笑ったり
(脳の快につながるので大笑いするのおすすめ)

なんでも、良いので自分にとって

心地よいこと、喜ぶことをする


自律神経が安定しているときは
ストレスや疲労があってもお肌は安定します



まずは副交感神経を高める=心地よいこと、喜ぶことです


最近私は、寝るときは必ず

youtubeでアルファ波の音楽をかけて寝ると

秒速で寝れて翌朝すっきり!


リラックスするのポイントですよー!

空




★自律神経やホルモンバランスを崩した方におすすめコース
  
・美肌ホルモンコース:http://www.b-exula.com/bihada.html
・プラチナコース   :http://www.b-exula.com/premiumfacil.html



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こんにちは


先日茅ヶ崎で行われた

2019サザン芸術花火大会に行ってきました


昨年からスタートしたこの企画は

全国から集まった花火師により
サザン、桑田さんの楽曲に合わせての花火


約1時間ですがそれは大きく、

そしてなにより美しい
花火



美しいは人を感動させます





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こんばんは


9月に入り不安定な温度差

体調もいまいちの方も見受けられました


特に感じたのが


冷えからの、、、

むくみ!


それを太ったと勘違いしてる


いいえ、違います、


背中の贅肉は水分が滞ってあることがほとんどです
猫


体の冷えは免疫力を下げるので

風邪など引きやすく、

疲れやすいなど


温度差が激しいと自律神経も疲れますね


まずは

血行を良くすることです


1時間100tの水分が皮膚から
蒸発しています


1時間の中で一口でも水分を含まないと

血管の中はドロドロです


想像できますよね

これだけでもけ血行が良くなります



そして、運動です

筋肉を動かすことで

血液が末端まで行きやすくなります


それと、皆さん 平熱何度ですか?


女性の場合は良く基礎体温等などで
測られたことも多いと思います


意識していただきたい温度



朝でも36℃


日中36、5℃〜36,8℃です


これ以下だと低体温です


これはとても大事なので
毎日意識して確認して結構をよくしましょう!



そして、笑うこと!


最近、皆さん笑ってます?

k


笑うことで白血球にある癌細胞を抑制する

細胞が活発に働いて


癌細胞に変異したがん細胞を
抑制することがわかってます


たるみがきになる、ほうれい線、とかは


顔の筋肉をつかってないので


筋肉がたるむのですよ、


話は戻しますが


血行を良くすると

認知症も防げることもデーターでわかってます


まずは、体を冷やさない

体を温める

血行を良くすることが、

痩せる事やきれいな肌、


老化を防ぐことにもなる


そして何より健康で毎日過ごせることです



もう、毎日面白そうなこと見つけて


わらってねーーーー!


マッサージで血行促進
おススメは美肌ホルモン

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