代謝=排泄 - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間

代謝=排泄

☆オンライン予約でポイント貯めてお得に☆
ispot ネットで予約する

・メルマガ登録はこちらから!
http://www.b-exula.com/email/mail/magazine.cgi

こんにちは

佐藤です

樹木たちが芽吹く

この時期

人間の体も同じく

細胞の入れ替えをして

新しい細胞を作りだします

その中でも

体の中のいらない老廃物を

外にだす、デトックス。

みなさんは、どのようにされてますか?

情報もいっぱいありますから、

ご存知だと思います

代謝=排泄

を循環にしておく。

まずは

・運動

・便秘等をなくす

・水を飲む

・野菜をたっぷり食べる

・筋トレ

・睡眠

・入浴

・規則正しい生活

など、など、
もうー、いっぱいありすぎ!!

忙しいのに、そんなことできない
(よくわかります。私もそんな時あります)

あ

でも、老化は毎日進んでいきます

少し、お休みになる時や

朝、目覚めた時に

ふかーーーーーーーーーい

深呼吸を2、3回繰り返しましょう

g

細胞は酸素をとても必要としてます。

詳しく記載すると
長くなりますが、

ストレスが、溜まると

呼吸が、浅くなり

胃の周りが、固くなります。

はってる方も多いのも事実

ストレス社会の今


自分の体は自分で

管理して、大切に過ごしたいものです
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページの先頭に戻る