美は継続に力なり? - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間

美は継続に力なり?

こんにちは、
ビーエクラ、佐藤です


先週末、今週は
少しバタバタです

有り難いことですね


そうなると、睡眠不足になりがちな
私なのですが

基本的には、夜型で
シンデレラタイムの

22時~2時に
女性ホルモンが分泌される
時間には

寝れなく、
夜更かしすることも

しばしば。


基本的には寝ること大好きで

一日10時間から
最低8時間は寝ていたい。


忙しいと、睡眠を削る

うーん、昔は良く
この、負のスパイラルやってまして

あー、懐かしい。




仕事がら基本的には
不規則なんですが、


でも、いろんな体の変化に
少しずつ、健康を維持できる
生活にシフト


そう、もうそんなに若くないんですよ
体も心も。


40代から加速していく
老化

白髪も増えはじめ

化粧してもクスミ

寝ても覚めても

疲れが取れず楽なる
体力もなくなり

気力もなくなってくる


だからこそ
人生幸せに

楽しむためには

光
健康でいること


食事
睡眠
スポーツ
散歩
エステ
趣味
など、など

そんな、自分作り上げて
くれるものを
大切に、していくと


いろんな変化がでてきます


健康=美
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毎日、毎日、
小さく、無理なく

継続することで

変化していくんですよね


継続は力なり。





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