笑って免役力を高めよう! - ビー・エクラサロンブログ

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笑って免役力を高めよう!

こんばんは


9月に入り不安定な温度差

体調もいまいちの方も見受けられました


特に感じたのが


冷えからの、、、

むくみ!


それを太ったと勘違いしてる


いいえ、違います、


背中の贅肉は水分が滞ってあることがほとんどです
猫


体の冷えは免疫力を下げるので

風邪など引きやすく、

疲れやすいなど


温度差が激しいと自律神経も疲れますね


まずは

血行を良くすることです


1時間100tの水分が皮膚から
蒸発しています


1時間の中で一口でも水分を含まないと

血管の中はドロドロです


想像できますよね

これだけでもけ血行が良くなります



そして、運動です

筋肉を動かすことで

血液が末端まで行きやすくなります


それと、皆さん 平熱何度ですか?


女性の場合は良く基礎体温等などで
測られたことも多いと思います


意識していただきたい温度



朝でも36℃


日中36、5℃〜36,8℃です


これ以下だと低体温です


これはとても大事なので
毎日意識して確認して結構をよくしましょう!



そして、笑うこと!


最近、皆さん笑ってます?

k


笑うことで白血球にある癌細胞を抑制する

細胞が活発に働いて


癌細胞に変異したがん細胞を
抑制することがわかってます


たるみがきになる、ほうれい線、とかは


顔の筋肉をつかってないので


筋肉がたるむのですよ、


話は戻しますが


血行を良くすると

認知症も防げることもデーターでわかってます


まずは、体を冷やさない

体を温める

血行を良くすることが、

痩せる事やきれいな肌、


老化を防ぐことにもなる


そして何より健康で毎日過ごせることです



もう、毎日面白そうなこと見つけて


わらってねーーーー!


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