体のコンディショニング=心のコンディショニング - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間

体のコンディショニング=心のコンディショニング

皆様こんにちは 

もうすっかり11月にはいり
紅葉も色づいて参りましたね

季節が陰の時期に入っているこの時期
肌やカラダのコンディショニングはいかがでしょうか?

体の不調が続くと、心までふさぎ込んでいきます
疲労がたまっていて、だるいという方は
まずはゆっくり休息を取りながら、体の疲れを取り除くことが必要です

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美味しいもの食べる事もよし!
笑うことよし!
自分がまず楽しいと思うことを行うことよし!
運動もよし!(幸せホルモン分泌されます)

そして、癒されたいという方
マッサージしてリラックスし幸福ホルモン満タンにしたいという方も
最近は増えてきてますね

ハンドマッサージにはセロトニンを分泌することが
科学的に認められてるので、脳波も安定し
心の充足感も感じられます


体と心は一体なので
ネガティブに傾いたときなどは
自分を大切にすることが必要です

負の感情も自分の大切な自分
決して否定せず受け止めて
自分を大切にする時間をとるようにすること
おススメします

自分と向き合う大事な時間

でもここでポイント!

夜に一日の振り返りや反省してしまうと
なかなか抜け出せないので
朝や、日中にするのがおすすめです

夜はネガティブになりやすいです


最近はPCなどで頭が疲労困憊されている方も
とても多いので、ヘッドマッサージしコリをほぐすだけで
顔が引き上がります^^
おススメはこちらです!
http://www.b-exula.com/premiumfacil.html


私に触られる方は疲労したカラダで来店されますが
お帰りの際はとても元気に帰られていきます


私の得意とする一つのに元気にするという事があります


ご興味ある方は是非ご利用してください
ご縁のある方お待ちしております



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