むくみには。 - ビー・エクラサロンブログ

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むくみには。

こんばんは佐藤です

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さてさて、もう少しで梅雨の時期です
体調も崩れやすく ムクミやすいこの時期は
素肌を出す季節でもあるので、
ちょっと辛いですよね


サンダルや素足の季節なのに・・・。


夕方足がだるく、重い・・・。
靴がきつくなり、手足がむくんで仕方ない
手足が冷える


そんな症状ありませんか?


そもそも、むくみは血液が下半身に集まり
血液を戻す機能が低下すると細胞の外に
水分が溜まってしまうのが浮腫みです
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そんな浮腫みには
マッサージをしたり
入浴中に足首を回したりするのがとても効果的です

就寝中に足を高くして寝るのもいいです

なかには引き締めの靴下をはいている方も良く聞きます

私の場合は きつ過ぎて寝ている間に取っていました。笑


水分の巡りを良くすることで浮腫みも解消します
水分が溜まると冷えも出てきますよね
結構辛いものです

そうすると、浮腫み解消には
体力をつけて、血を増やし体を温めて
血行を良くする


なので、マッサージは効果的なんです!



しっかりと浮腫みを取って血行を良くするには
プロの手を借りるのが一番効果的です
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私も浮腫みやすいので、
毎晩マッサージして寝ています

そうすると、次の日の朝、足が本当に軽くて楽。
突っ張るような感じもありません

そして、ちゃんと全身のマッサージもしてもらい
リラックスする時間を取るようにしています


疲れが溜まりやすい時期
毎日が大切です

では、今日はこの辺で。
最後までお読み頂き有難うございました

感謝



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