貧血や血流などにとてもいい赤ビーツ - ビー・エクラサロンブログ

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2017年04月05日 [フード(食事)]

貧血や血流などにとてもいい赤ビーツ

桜

こんばんは

近所の桜はまだ3分咲きでしょうか?

まだ、満開を見れない寂しさもありますが、
まっ、楽しみもとっておきましょうか?


なんだか、いっぱい書きたいことがあるのですが、
なかなかpcに長く座れる時間が作れず

で、今日はビーツの話を少し

皆さん、ビーツご存知ですか?
私はネットで拝見して

早く、たべたい、たべたい、どんなものなのー!!

こんな思いでいましたら
最近、近くのスーパーに
ひょっこりおいてありまして
即購入です

ビーツは
ビーツ
この様に真っ赤なカブでして

自宅で切ったら
ビーツ

真っ赤かっ!

白いまな板が・・・。


それで、この赤ビーツ
何が体に良いかというと
ビタミンC、マグネシウム、鉄を多く含みます

貧血や血流などにとてもいいのです

早速私も今回はきんぴら料理に。

ロシアではポルシチするそう。

で、きんぴらにした赤ビーツ食べてみて

ビーツ

意外と美味しい。

ビーツは甘いので鷹の爪など入れると
いいかもしれませんね。

女性にとって血流と血量はとても大切です

血液は体の酸素。栄養を各細胞に
運搬してくれるとっても大切な役割



その、血液の量と流れが悪ければ・・・、

疲れやすく、貧血で、抵抗力も弱りなどなど、
健康に支障をきたします

とうぜん、健康あっての美容ですから
美しくなる土台を作る大切な体液です

私もビーツを食べて疲れが取れた感じと
肌の調子が良いんです


ぜひ、皆さんも召し上がってみてください


最後までお読み頂き有難うございます

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