運を動かすタフ&ビューティメゾット - ビー・エクラサロンブログ

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運を動かすタフ&ビューティメゾット

こんばんんは、佐藤まとみです

筋肉を鍛えるべく

おうちヨガの後に
どーしても有酸素運動ができる
DVDを探していたところ

ありました。ストイックなDVD・・・。

DVD

今日早速やってみたのですが

あまりの過酷さに

思わず、休憩。

急に体を壊してもいけないので
少しずつです

いやー、AYAさんという方
ストイックすぎてビックリです

モデルの中村アンさんやジェシカさんが
鍛えてるプログラム

さすがに腹筋引き締まりました

6パック目指しちゃおかなぁーー。笑


とは言え、筋力低下は
老化の原因でもあります

筋肉は水分代謝、脂肪燃焼に
無くてはならないもの

顔の引き締めも、タルミも
筋肉に働きかけるマシーンも多いのは

この筋肉のタルミからきているからです

ケーキ

しばらくは糖質オフで過ごして

カラダを鍛えます

運動は

運を動かすって書くですよね。

お蔭で今日のお風呂タイム

汗が出やすかったし

ストレス発散で気持ち良いですね

最後までお読み頂き有難うございます

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