2020年06月 - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
こんにちは


梅雨時期は
暑くなったり
涼しくなったりと

体が大忙し。
空



体がが怠けないように
ピラティスやヨガ


最近話題の
フォームローラーを
やってみて、

とにかく痛い

痛い〜〜!


この方のyoutube
見ながらしていたのですが

筋肉が凝り固まって
癒着しているところは
本当に痛い、、、


でも
なれると、以外にも
スッキリします。

マゾ的感覚なのかしら。?笑



話がそれました、、



アロマテラピー、精油ですが
その中でもベルガモット精油が
免疫システムを強化します


お部屋に、トイレや玄関に
使用することで
部屋中いい香り
(動物がお宅はお気をつけてご利用くださいね)



ユーカリ、ティーツリー、オレガノ、タイム、
レモン、ラベンダーの
エッセンシャルオイルもオススメで
ベルガモットと同様に
免疫システムの働きを高め、
抗ウイルス効果も期待できます。



だからといって
香りはその日の気分や
体調でいい香りだったり


とっても嫌な香りだったりします


その感覚は大事にして
利用することです


けして無理して
抗ウイルス効果があるから!って
使わない事が前提です


世の中には情報がありふれて
良い!といわれても
自分の体に合う時も
合わないときもあります


いろんなものをためして
1w以上続く不調は
手放さないといけません



そんな体調を伺いながら
アロマ精油は当日決めながら
トリートメントする

【アロマの香りとりリンクルマッサージのエイジングケア】
アロマリフトフェイシャルケア




当日アロマではない気分であれば
コース変更も受ける

プライベートサロンならではの
良さがあります


ゆっくり、自分を大切に
過ごされたい方や
覚醒しながらリフトアップしたい方に
おすすめメニューです


最近の私の香りで
お気に入りは
ユーカリ。

別な日はローズマリー。




最後までお読みいただき有難うございます




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こんにちは


先日から、いろいろ整理してましたら

ふと、グーグルマップをみたら、

3年前のサロン住所が
そのままになってました、、、!!汗


今頃気づくのも遅すぎですが


3年前の住所から
サロン場所は変わっておりますので


ご予約をいただいた際に
詳細をお知らせしております



お問い合わせ等などは
お間違いの内容に
お願いします



犬



前サロンマップは
削除したんですが

まだしばらく残るようなので
ごめんなさい・・。


お問い合わせは
こちらのホームページからも
受けてますので

お気軽にお問い合わせくださいね





2020年06月13日 [心・体・思考]
こんにちは

ビー・エクラ 佐藤です


今日の横浜は雨

雨音がリラックスできる日は
意外と贅沢かもしれないと
最近思うようになりました



以前は朝起きた時に


今日は、雨かぁ、、、。
なんて残念な時もあり。


なんでもコントロールしようと
していたんですね


花

今年のアジサイ

キレイに色づいています


花ばかり載せてますが、、、笑


最近は自宅でお仕事されている方も
多いので

パソコンからの肩こり
眼精疲労の方が多いですね


肩こりや眼精疲労は
蓄積せず、しっかりと
取り除くことが大事ですよ



さて、ストレス解消法です


とても簡単、


ペンと、ノートを用意して
7日間ほど

その日起きた自分のイライラや
ストレスを書き出してみてください
小さなことから大きなことまで
なんでもOK



1週間書き込んで
何でストレスを感じたのか
見つめてみてください




そうすると、具体的に
自分が何でストレスを感じて
イライラするのかが分かります


私の場合は込み合っている
カフェや人が多い場所などです

できるだけ避けるように
過ごすと、


あら、今日はイライラしてないじゃん!


自分のイライラする原因が
わかってきました


毎日をご機嫌よく
笑顔で過ごしたいのであれば


まずは自分のイライラの原因を
深堀りする必要があります




ストレスを蓄積させて
免疫力さげて

口角さがり不幸な女は
できるだけ


年を重ねていく女性であれば
避けたいですよね


今に満足していない表情は
口角が下がっている事


気を付けましょうね。



今日も最後までお読みいただき
有難うございます

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