2020年04月 - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
こんにちは


自粛生活いかがおすごしですか?


私は朝ヨガ、散歩など
自分調整をしながら過ごしてます


花


自粛していると
人様にお会いする機会も少なく
自宅でリラックスな服装ばかりしていると


だんだんと自己信頼感が低くなりやすい

これはいかん!と改めて

自分の為にお洒落や
音楽、読書などを楽しむように
心がけてます


他人の為にお洒落するのでなく
自分のためにね。




自分の為に肯定していく作業が大切です


人


自分の為にお洒落やカラフルな色を取り入れて
自分を笑顔にする


そうすることで血流が良くなり
自律神経が整います


自律神経が整えば血流もよくなる

花



まだまだ自粛生活が続きますが
是非、自分を笑顔で過ごしてあげましょう!


最後までお読みいただき有難うございます!





【アロマと貴女の気分の香りでトリートメント】
アロマフェイシャルケア


【大人女性のメイクアップレッスン♪】
メイクアップレスッンはこちらから



疲労回復しながら美しくいたい方へ
★自律神経やホルモンバランスにおすすめメニュー  

・美肌ホルモンコース


メルマガも配信してます!!
【ビー・エクラのメールマガジン】
ビー・エクラサロン最新情報と大人女性の為の美容情報を発信してます。
下記から登録可能です



こんにちは ビーエクラ佐藤です


コロナ感染症が猛威をふるってます

プライベートサロンですが
しっかりと衛生管理は日ごろから努めてますが

より一層強化しております

メイク


そして本題です

今この時期こそ自分の体を見直すチャンスです
不摂生を改め、食事を見直し、
身体の免疫力を高めなければ
ウイルスに勝つことはできません


まずはしっかりと
睡眠をとる
血流を良くする
腹八分目
人工甘味料や添加物は避ける

きっちりしなくても、できるだけ抑える

インフルエンザやがんなども
免疫力が高くないとヤッケられません


健康なくして美容はありえません

その中に血液が深くかかわってます!


・すべては血流を良くすること
血液の中にはカラダ中をパトロールしてくれる
細胞がいっぱいあります。血流を良くするとは
身体の隅々までパトロールしてくれる数を増やすということ


・血液の役割は?
酸素・炭酸ガス・栄養素・代謝産物・ホルモンを
運搬してくれます



・体温の循環
体温が1℃上昇すると代謝は13%アップ!
ちょっと意識するだけでアップするのです



・内部環境の維持
血液の持つ作用や内臓の協力を得て
身体のPH7、35を正常に保ちます



・筋肉に生じた熱を全身に運んで体温を一定に保つ
運動したり、汗かいたり体温調整をし体の温度を保つんです



・生体防御作用
・異物が侵入すると抗体をつくり免役反応によって
異物を処理し殺菌や有害物質から体も守り
出血をとめたり血液の損傷に努めるんです



美肌


そして美容的役割は

【血色】・【透明感】
肌への栄養効果にかかわります




確かに細かな美肌の条件は
・キメが細かく表面が滑らか
・潤いが常に保たれ正常な中和能がある
・透明感があり血色がよく肌色が均一
・汗と皮脂分泌が適正
・皮膚の感受性が正常(敏感肌×)
・自浄作用が正常
・常に清潔




年齢を重ねていくと
よく口にされるのが、面倒だから、年だから。
といわれる方がいますが、

そこは問題ではなく、しっかりと年も重ねても
美しく健康でいたいと意識を向ける事で


まったく別人に変化していきます


美肌の条件にいつまでも当てはめていくには
意識して頑張らずに、楽しくお手入れする事です



40代、50代は体も心も
めっきり変化していきます


だからこそ楽しく年齢を重ねてきたいですよね。




最後までお読みいただき有難ござまいます!




【チャクラに合わせたアロマと
貴女の気分の香りでトリートメント】
アロマフェイシャルケア


【大人女性のメイクアップレッスン♪】
メイクアップレスッンはこちらから



疲労回復しながら美しくいたい方へ
★自律神経やホルモンバランスにおすすめメニュー  

・美肌ホルモンコース


メルマガも配信してます!!
【ビー・エクラのメールマガジン】
ビー・エクラサロン最新情報と大人女性の為の美容情報を発信してます。
下記から登録可能です





温泉

こんにちは 佐藤です

コロナウイルスが日々ニュースで報道され
意識が不安に駆られてしまう


そうするとより一層不安を引き寄せてしまう

気分が落ち込みそうな時は
無理にニュースを見ず


自分が心地よい音楽やお笑いなどに
意識を向け引き込まれないようにする


ストレスが脳にダメージを与える事は非常に大きい
そのために、
ウイルスに負けないためにも免役力アップです



・体温を上げる
免疫細胞は低体温では活発に動きません
てっとり早く体温をあげるには入浴です

リラックスするのには40℃前後が良いと
言われてますが
血液循環を促すには最低でも
43℃〜45℃の
お風呂に全身方まで入る
2〜3秒ぐらいでも頭部も入ると良いのです


免疫細胞は体温が高いとウイルスと戦います

風邪のときは体温を高めてウイルスと戦うのです


温泉




・睡眠をとる
ストレスなどがたまると疲労がたまります
ストレスや、痛みなどは睡眠をとることで修復します




・マッサージにいって血行を良くする
ストレスは血行不良になり頭痛も引き起こします
マッサージをすることで水分が移動し
委縮した筋肉をほぐし
緩和させていきます




・笑うこと
3時間笑うことで免疫力は1,7倍高まります
いやー、3時間笑うの結構大変よ、と言われますが
今や、youtubeなど自宅でも
楽しめる事がたくさんあります
自分の楽しい、ワクワクを感覚的に感じたら
エネルギーも高まっていきます
笑う



・デトックス(排泄)
免役力を高めるには食べ過ぎより
腹八分目、プチ断食で空腹の時間があれば
白血球が全身で働いて、
余分な菌を食べてくれます
食事内容も添加物などできるだけ減らし
塩、みそ、しょうゆなど日本食メインで。



和食は日本人の体に一番適した食事
食物繊維をいっぱいとることで腸も元気になります!



今すぐにでも、できる事を書いてみました
先日も免疫力を高めるブログを書いてますので
呼んでいただけたら嬉しいです
【簡単に
免役力を高める】免役力アップの秘密





是非、御縁のある方に届きますように。


最後までお読みいただき有難うございます




・大人世代のフェイシャルメニュー


【チャクラに合わせたアロマと
貴女の気分の香りでトリートメント】

アロマフェイシャルケア


【大人女性のメイクアップレッスン♪】
target="_blank">メイクアップレスッンはこちらから



疲労回復しながら美しくいたい方へ
★自律神経やホルモンバランスにおすすめメニュー  
・美肌ホルモンコース



メルマガも配信してます!!
【ビー・エクラのメールマガジン】
ビー・エクラサロン最新情報と大人女性の為の美容情報を発信してます。
下記から登録可能です





このページの先頭に戻る