2019年11月 - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
こんにちは

ビーエクラ 佐藤です


横浜も寒い日です。
温かくお過ごしくださいね


こう、寒い日だと体が丸くなって
呼吸が浅くなり身体も冷えてきます

こんな日は体を温める意識をしましょう


昨日は久しぶりに近場の温泉へ


見た夕日がとてもきれいで美しい
夕日


心も洗われるー!
夕日


温泉につかると
温まって血行がよくなるし、気分も、カラダも
軽くなる


美肌に条件って
色々お手入れすることも大事だけど

やっぱり血色良く、透明感があり
肌が滑らかで表面がなめらか


その作用を一番高めてくれるのって


血行を良くすること


運動したり、お風呂に入ったり


良く笑ったり、深呼吸したり


お金かけなくても

意識を少しするだけできること



プロに任せてマッサージすることも

気持ち良いし、癒されるし
筋肉ほぐれるるし



満たされる感じするし。


大人世代はこんな時間が
少しでもこれからは必要なんじゃないかと思う



心から満たされてリラックスすると
リンパの働きも良くなるのですよ。



最後までお読みいただき有難うございます



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・癒しの休息リラックスコース :http://www.b-exula.com/premiumfacil.html



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こんにちは

ビーエクラ佐藤です


先日は福島県岳温泉へ親戚と
行ってきました

温泉


温泉

昭和初期に建てられたレトロな雰囲気の旅館でしたが

ちょっとした
おもてなしと心づかいが暖かい

温泉



毎日同じ行動、同じ景色をみていると
そこに何も刺激がなく

人間の脳は快はなく

不愉快が大きくなってきます


私も先週はバタバタと忙しく
疲労がだいぶ溜まってきて


あっー、早く温泉いきたいーーー!


電池が切れそうでした。


誰でも、あることで
特別な人だけがないということではありません


まずは、自分を大切に扱うならば
自分自身を感動、笑、快の状態に
もっていくことが大事です


毎日が平凡でなんか退屈―、。

そんな毎日も幸せで有難い

でも、人間は魂の成長を学んでいきますよね


ストレスが、かかり過ぎるのは問題ですが

多少の刺激は脳は必要で



心(脳)の栄養素となるのです



ここでいう刺激とは

笑う、感動するということです

そこに意識を向ける事で

情動レベルで脳のエネルギ―が活性するのです


リラックスする時は思いっきりリラックスして
副交感神経を高める



温泉に使ったり、美味しいものたべたり、。

温泉

温泉

おかげで心もカラダも満たされました


美容の一番のポイントは
自律神経やホルモンバランスが整うこと。



心もカラダもバランスよく過ごせるようになります



毎日、少しでも良いので
改めて心もカラダが満たされる事を
行うことを意識するだけで


毎日の生活が変化していきます







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空



こんにちは ビーエクラ佐藤です

澄み切った青空が心地よい日

いかがお過ごしですか


お陰様で、ビー・エクラも4周年を
迎える事ができました


今後も新たに飛躍し皆様が
喜んでいただけるサービスを
提供させていただきます



さて、季節は秋
気温がグゥーンと低くなってなってきて
今朝は10℃切ったのかな。

これからますます
布団から出たくない、、、。
そんな時も出てきますね、、笑


表題に食べたいものが浮かんでこない原因にしましたが
浮かんでくる方はしっかりと

体の声が聞こえている人


つまり、自律神経が整っているということです


環境や(温度、湿度、季節)の変化や
心身に変化に対してもカラダの内部は
自分の意志とは関係なく
バランスを取るために働いてくれてる


このバランスがとれないと

異常な過食やめまい

訳もなくイライラしたり
首や肩がこり
頭痛や動機やめまいなど


身体からの信号がいっぱい発信されてますよ



まず、このような症状があるときは


とにかく、休む!

リラックスする!


これだけです

ゆっくり温泉に入ったり

お笑い見て笑ったり
(脳の快につながるので大笑いするのおすすめ)

なんでも、良いので自分にとって

心地よいこと、喜ぶことをする


自律神経が安定しているときは
ストレスや疲労があってもお肌は安定します



まずは副交感神経を高める=心地よいこと、喜ぶことです


最近私は、寝るときは必ず

youtubeでアルファ波の音楽をかけて寝ると

秒速で寝れて翌朝すっきり!


リラックスするのポイントですよー!

空




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