2017年06月 - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
こんにちは 佐藤まと美です

空

梅雨らしい毎日です

ご来店されるお客様もお疲れの方が多いのですが

胃腸のお疲れの方も多いのもこの時期

梅雨の時期は湿度や温度、気圧の変化が激しくて
体もついていくのにやっとです

そこに更年期の症状がついてくるとさらに辛い


梅雨の時期は体の水分などが停滞しやすくなり、気の巡りも同時に低下しやすくなります
胃腸は体内の水分コントロールや消化、吸収などの働きもある上に
体に温度、気圧、湿度の不可が かかるので対応するのに働き続けます


自分の無意識の中で一生懸命働きますからそれは、それは、お疲れ様なんです

出来れば消化の良い物、暖かい飲み物、常温でもOK!
食べ過ぎの方は、夜だけでも断食などもいいですね

そしておススメな果物がサクランボ
サクランボ
夏バテを防いで、ミネラルたっぷりです

そしてネバネバ系そば
食事


毎日を快適に楽しく心地よく過ごすためにはまずは体を見直す事

そうすることで心も晴れやかになり、より美しくなる

体を整えることを優先、優先。


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こんにちは 佐藤まと美です

本日の横浜は強風と雨
ヘアーの講習会に横浜までいってまして、帰宅時間が強風と重なりました
おかげ様でビショになりました

皆様もお帰りの際お気をつけください


NHKFBのページで徘徊される方にある事を1週間した見たところ
徘徊が解消された、と載っていたので
すごい事だし、
とっても、わかるなーって思いました

何をするかというと
毎日腕か脚に10分間さすってあげるだけで
徘徊されなくなったそうです
ハンド

安心するんですよね、人の手って。

お顔を見ていても、最初は娘さんにすごい言葉を浴びせて
てを出していたのが

ハンドタッチをしてからは穏やかな表情でした

こんなに変わるなんて素晴らしいって感激しました


疲れているからこそ、そして余裕がなくなりそうな時ほど
リラックスやマッサージをすることでゆったりできるのは

副交感神経が働くからなんですよ

内臓や腸が働いてくれることで
幸せホルモンや女性ホルモンが分泌されてくるので
腸内環境を整える事や内臓の疲労を取る断食が効果がでるようです


大人女性はホルモンバランスが心と肌にとても出やすいので
意識をして、快適な更年期ライフを送る事が
楽しい毎日をせごせる秘訣ですよね

だからこそ、エステシャンやセラピストは自分に合った人が良いし
自分手入れなどもしっかりする必要がある

気を発するか、疲労困憊の人にされてしまうと
体がずれてしまう

自分を満たすこと。
今、私はここをとても大切にしております


我が子もこんな感じで温もりを感じたい子でした


猫


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2017年06月14日 [ライフスタイル]
こんばんは 佐藤まと美です

猫

見てください、この姿、まぬけでしょー!

ほんとに、笑わせてくれます、うちの子は。

やんちゃで、自分の事をきっと猫って思ってないなー、っていつも思います

この、笑うということが、どれだけ顔の筋肉をきたえることか。

腹からおもいっきり笑うと、おなかも痛くなる、筋肉使ってるからね

表情筋は笑うことで鍛えられるし、口角を意識してあげる事も大事

口角が下がると不幸に見えるし、幸薄く感じます

自分にも笑顔でいる事が一番の幸せです

笑うことで免疫力も高まり、幸せホルモンも分泌されるのです

医療の分野では研究がされてますものね、認知症にも効果が期待できるとか。

毎日を笑いの渦に意識してみませんか?

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