ビー・エクラサロンブログ

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心と体が満たされる美と上質な癒しの空間

血行を良くして美肌ケア

こんばんは 佐藤まとみです

かなり秋が深まってきた今日この頃いかがお過ごしですか?
今月の初めに北海道の実家に帰省してました
北海道は秋深しで朝はストーブをつけていたぐらい。

久しぶりの10月の帰省は足底から冷えました
年齢もあるかもしれませんが、体にもこたえてきますね

足元が冷えると、いわゆる血行不良ですが、
子宮、内臓も冷えてきます

心臓から送り出された血液を一番遠ーい足まで行く血液
足元が冷えていたら、冷たい血液が子宮や内臓にまで届くので
子宮や内臓が冷えていきます

下半身、特に足底は体の体重がかかるので
これも大切な箇所です

血行を良くするのには
まず、冷やさない事もそうですが、

1、筋力をつける
2、暖かい食事
3、マッサージする
4、入浴
、

ここでの3、マッサージするですが
マッサージすることで高ぶっている神経を和らげて
自律神経を整え、はっている筋肉をやわらげ、そして、、

もう、伝えたいことがいっぱいありすぎてかけません!!

エイジレス世代はカラダがさらに冷えやすい今日この頃
是非、体を意識してみてください

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