ビー・エクラサロンブログ

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気になるほうれい線、歯ぎしり、食いしばりの癖があるブルドックラインを消すには。

こんばんは

暑い一日 でしたね、


まだ、5月ですよね?5月。
誰に、聞いてる?と一人突っ込みしてましたが、、、。


体内の20%以上の水分がなくなると
熱中症になります



明日も暑いようなので
熱中症対策お気を付けください


さて、みなさん食いしばり、噛みしめ
ご自分でもお分かりですか?


私のところにご来店される方
90%以上の方が噛みしめ、食いしばりされてます


噛みしめ、食いしばりは
ストレス等など体に力が入っている時に
なる傾向です


まずは体の力が抜けるようにすることと、

唇の筋肉を動かすこと。


体の力を抜くには
ストレッチ、瞑想、深呼吸、マッサージ


ブルドックラインができる理由は
唇を支える筋肉や顎を支える筋肉が固く薄くなるからです


そしてこれらをリセットするのは
口周りの筋肉を動かす!

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また、鼻の横に指をあててうなずく


口角と目じりをつなぐラインに指をあてて10回ほどうなずきます


毎日数回するといいのですが

あまり強くやりすぎると筋肉、肌を傷めるので
何事もほどほどにです


肩や、首ばかりでなく顔も凝ります


筋肉をリセットして

ブルドックライン解消しましょう!



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