2016年11月01日 - ビー・エクラサロンブログ

こんばんは　佐藤まと美です


最近は少しバタバタとしており
ブログ更新に間が空いてしまいました


いつものことですがね。

そんな先日は手作りで
餃子をつくり、



生姜をたっぷりと入れてサッパリ味で仕上げました

これからの季節は乾燥と冷えが気になるので
カラダを温めながら、呼吸器の乾燥も
気にしないと風邪などの不調がでてきますものね


昨日は都内にいたのですが
暖房がきいていて、喉や肌が乾燥してしまい
喉がガラガラしてしましました。


お肌の乾燥はしっかりと保湿する
美容液やクリーム、フェイシャルケアが必要で
血行を良くして、肌のターンオーバを
遅らせない。



呼吸器の中の乾燥はどうするの？
ってことも気にしないと、
カラダの中もカラカラに乾燥して


風邪や不調が起きやすくなります


加湿器などで保湿をしたり
カラダの中に取り入れる食材で呼吸器を潤すこと


呼吸器の中を潤す食材は
キノコ類、梨、柿、レンコンなどの
旬の食材♪


旬の物を取り入れることで
自然とトラブルが防げるのですよね


ほんと、食＝美でもあるし

健康でいられることですよね

食は自分を作りあげていきますものね


食いしん坊の私にはとても嬉しい季節


秋の味覚で呼吸器を潤して
内面も外面も潤いましょう！