ラジオ体操 - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
2016年09月06日 [ライフスタイル]

ラジオ体操

こんにちは、佐藤まと美です

最近日課にしていること


朝起きたら、ベランダに出ての

ラジオ体操


雨の日でも

風の日でも

最高の天気の良い日でも

気軽に体を動かすことが

できるから。

以前はジムにも頑張って

筋トレ、ヨガ、水泳、キックボクシングなど


それは体を鍛えておりましたが、
確かに体が引き締まって良かったし

肩こりもなく、程よい疲労感で、
夜はぐっすり眠れます


半日かけて通う時間が
あまり都合も良くなくて

辞めてしまいましたが・・・。


今、時間の中で出来ることがラジオ体操でした

ラジオ体操を甘く見ていました

毎日することで

カラダが楽ですし

肩こりが軽くなり

朝の気だるさが抜けるのです

そして、季節の風を感じれる

爽快さ!

気分がいいです!


カラダを動かす事で

代謝を促し酸素を多く体に取り入れて

健康でいること。


キレイで美しくなることは

健康があってのこと


空

時間がある時は


散歩をして、自分の時間を大切にしています


さて、今日も

天気も良いので

気分転換で

散歩に出かけてきます〜!

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