女性ホルモンをアップ!夏のおつまみレシピ。 - ビー・エクラサロンブログ

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2016年07月13日 [フード(食事)]

女性ホルモンをアップ!夏のおつまみレシピ。

こんにちは


佐藤まとみです


夏の簡単おつまみをご紹介。


アボガトと納豆のおつまみ


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女性に大人気のアボガト

女性ホルモンをアップさせるビタミンEがたっぷり。

ビタミンEは女性ホルモンの一つエストロゲンの分泌をアップ


エストロゲンは「美肌ホルモン」ともいわれ


キレイを作るのに欠かせないホルモンです


納豆は納豆に含まれるナットウキナーゼは



血行を良くしたり、整腸作用


大豆イソブラボンは女性ホルモンに似た働き

があります


美容効果は
・アンチエイジング


・美肌


・美髪




このレシピとっても簡単です


アボガトをきって

納豆を入れて混ぜて

味付けは納豆についている

醤油をいれるだけです



そして、昨日はゴマをふりかえました

じゃこなどいれても


美味しいかもしれませんね


私の、簡単ズボラレシピでした!





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