小さなストレス解放とは。 - ビー・エクラサロンブログ

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小さなストレス解放とは。

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こんにちは

ご訪問有難うございます


佐藤まとみです


最近ブログ更新も、

心の中から、湧き出た内容で書いているもので


ただ、書けばいいという感じよりも


心の底から湧いてきた内容のほうが、

すらすら書けるし、今日は何書こうかなぁなんてな悩やまなく


無理やり書いても皆様に届かなく・・・。


無理やり書こうとすると、カッコつけた感満載になってしまうかもしれないですしね


そんな、書かなきゃいけない!!という制限も


小さなストレスになる事もたまにあったり。




そんな、私のストレス解放は



一人時間を楽しんで、


ゴロゴロしたり、ぼーっとしたり、海いったり

猫とたわむれ、


掃除したり、瞑想したり。


時には、昼風呂や、食べたいものたべて、


美しいものを見たり。




美を売る仕事だから、食事も気にしますが


気にしすぎると、かぇって、ストレス溜まっちゃう。


これ食べた、こうした、あれやってしまった。


ダイエットしている方が陥りやすい罪悪感


体重測るとまさに増えているのに、


「食べて、ないです」と言われてしまったこともあり、



どういうときに、バカ食いしているのか


よーく、見てみると答えがでます。


でも、せっかくだから、美味しいものやカラダにいいもの


取り入れて、健康を維持したいものですね。


最近のスポーツジムはアプリで


今日は何キロ走って、このクラスでて、など


アプリに記録すると、自分の体重と身長で


何カロリー消費したとか、目標体重までに


クラス設定してくれたり、なんだか


痩せない理由はないといわんばかりの


優れものアプリもあったり。






健康維持で通われている方はもちろん、


登録して利用されてる方も多いとか。


最近は、逃げ場がなくなっているような気もします



そんな日々の小さなストレス解放は


顔のツボを押したり、耳をぐりぐり回したりすると


副交感神経が働くので、

仕事中でも、お休み前でも簡単にできます


まだまだ、梅雨の時期で


カラダがだるいという方も多いですね。


無理して頑張らず、


ゆっくりとしたいものです。








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